الصيام فى رمضان والحمل ممكن ام لا

الصيام فى رمضان والحمل ممكن ام لا
الصيام والحمل
كتب: آخر تحديث:

الحمل والصيامعدم توفير التغذية السليمة للحامل يؤثر بالطبع على الجنين لذا تقلق دوما الحامل من الصيام حيث تخاف من عدم قدرتها على توافر ما يحتاجه الجنين فى نموه، ولكن على الحامل معرفة ان صيام الحامل يؤدى الى احداث تغيرات فسيولوجية لها  و لا تسبب اى اضرار للجنين “وهذا للعامة وليس للتى تعانى اعراض مرضية او ما الى ذلك الذى يؤثر عليها بالسلب ويمنع صيامها”.

الصيام مع شهور الحمل:

  • الثلاث شهور الاولى يمكنها الصيام اذا كانت الحامل لا تعانى من مشاكل واعراض الوحم.
  • يمكنها الصيام فى الثلاث شهور الوسطى حيث يكون الحمل مستقر واكثر الشهور المناسبة للصيام.
  • فى الثلاث شهور الاخيرة إن كانت الأم الحامل تعانى من أى مشاكل فى الحمل فالأفضل عدم الصوم.

دواعى عدم صيام الحامل:

– انخفاض ضغط الدم الشديد والدوار.

– ارتفاع ضغط الدم والاصابة بتسمم الحمل.

– انخفاض السكر فى الدم.

– الشعور بالوحم ومشاكله كما ذكرنا من قبل.

– الحمل فى توأم.

نصائح لتخفيف عبء الصيام للحامل:

– وجبة الإفطار يجب أن يتوافر فيها الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية والكالسيوم والاطعمة الغنية بالبروتين والدهون والحديد.

– الاكثار من تناول المياه بعد الافطار على الا يقل عن 2 لتر.

– التقليل من البهارات والتوابل المضافة الى وجبة الافطار والسحور ايضا.

– التقليل من المشروبات الغازية والمنبهات.

– الاهتمام بوجبة السحور.

– عدم القيام بمجهود شاق خلال النهار.

للمزيد عن مقالات الحمل و نصائح للحامل اضغطى هنا

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.