دون نظام حمية وصفة الشوفان و القرفة السحرية للتخسيس

دون نظام حمية وصفة الشوفان و القرفة السحرية للتخسيس
طرق و نصائح تقليل الشهية و تساعد على خفض الزون
كتب: آخر تحديث:

الرجيم او التخسيس كلمة تردد كثير فى التجمات النسائية ولكن الاغلب لا يستطيع الخضوع لتلك الحمية الغذائية القوية وذلك نظرا لصعوبة تحمل الحرمان من الطعام الذي طالما تعود عليه الجسم و عدم القدرة على إنقاص عدد كمية الغذاء بسرعة لذلك سيدتي نقدم لكي وصفة رائعة و مجربة أثبتت فاعليتها للغاية نبدأ على بركة الله .

-(وصفة بودرة القرفة)

حيث يعتبر مسحوق القرفة ذو تاثير سحرى على الدهون وازالتها وحرقها بشكل سريع جانب التمثيل الغذائى الكبير فيه ولذلك نقدم اليكم وصفة بدرة القرفة الرائعة لكى سيدتى ويمكن تحضيرها بالشكل الاتى  :-

  • نأخذ ملعقة كبيرة من بودرة القرفة  نضيفها الى مشروباتنا الساخنة كما نضيفها إلى الوجبات الأساسية فإنها تعطي مذاقا رائعا في الأكل و لها رائحة طيبة كذلك و هذه الوصفة لها مزايا من أهمها نقص الوزن .
  • كما يمكنكي تناول الوصفة بطريقة أخرى بخلطها مع الماء الساخن ، خذي ملعقتين من القرفة و اضيفي الماء الساخن و اخلطي جيدا و انتظري حتى يفتر قليلا ثم وزعي الخليط على كاسين و تناولي الكوب الأول صباحا مبكرا قبل الإفطار و اتركي الكوب الثاني و تناوليه قبل النوم.

(وصفة الشوفان)

  • يعد الشوفان من الأطعمة المثالية فى تخفيض الوزن بلا نظام ريجيم قاس
    تناول الشوفان جعلك تحسين بالشبع بسرعة اظافة لقيمته الغذائية لفترة ما يخفض حاجتكي الطعام لفترة طويلة كما أنه غني بالطاقة التي تساعدك على مواصلة نشاطاتك اليومية لأطول فترة ممكنة
  • طريقة تناول الشوفان
  • القليل من الشوفان عند الإفطار و تناوليه ايضا في السلطة و أخذ القليل منه مع الحليب .
    إن تناولكي لهذه الصفات يساعدكي على خسارة الوزن بشكل طبيعي دون تأثيرات كبيرة و من الواجب عليك تجنب التغذية الغنية بالدهن و القيام ببعض التمارين الرياضية .