اكلات لا يمكن الاستغناء عنها في فصل الشتاء

اكلات لا يمكن الاستغناء عنها في فصل الشتاء
اكلات لا يمكن الاستغناء عنها في فصل الشتاء :
كتب: آخر تحديث:

اكلات لا يمكن الاستغناء عنها في فصل الشتاء :

اكلات لا يمكن الاستغناء عنها في فصل الشتاء :
أبو فروة
  • ابو فروه
  • ابو فروه من أكلات الشتاء التي لا غني عنها وهو أكلة لها شعبيه كبيره عند المصريين وخاصة في فصل الشتاء و لا يحتوي على مادة الجلوتين الموجودة في معظم المكسرات التي تسبب ازعاج للأمعاء الدقيقه و ايضا تسبب الحساسيه
  • يحتوي على مضادات الاكسدة و هو الوحيد من المكسرات الذي يحتوي على فيتامين c
  • يمد الجسم بالطاقة فهو يحتوي على نسبه عاليه من الكربوهيدرات
  • و ايضا يعمل على خفض نسبة الكولسترول بالدم
  • يحتوي على حمض الفوليك و فيتامين B

خمس مشروبات ساخنه للتدفئة في الشتاء.

  • البطاطا او البطاطس الحلوه

هي الوجبه الخفيفه الاشهر عند المصريين و خصوصا في فصل الشتاء و من فوائدها :

  • تمد الجسم بالطاقه و الدفئ
  • تقوي مناعة القلب وز الشرايين
  • تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل B5,B6 ,B1, C,Eو المعادن و المضادات الكسدة القوية

 

  • السحلب

المعروف عن السحلب عند معظم الناس انه مشروب ولكنه في الاصل نبتة يعرف باسم ORCHIS MASCULA  و الجزء الذي يستخرج منه السحلب هو الجذور و يطحن و يصبح بودره النشا الاصلي مخلوط مع بعض المكونات لتصنع انت منه مشروب السحلب و من فوائده :

  • يعتبر منشط للجسم و مقوي للدوره الدموية مما يجعلك تشعر بالدفئ عند شربة
  • مفيد في حالات الاسهال
  • وقف نزيف المعدة
  • علاج القرحة و الاثنى عشر و الامعاء
  • يعالج المغص المعوي و نزلات القولون

 

  • الحلبة المعقودة او المفتقه

تحتوي المفتقه على مكونات مغذيه كثيره مثل العسل الاسود و الحلبة و السوداني و السمسم و كلا منهم يحتوي على كميه كبيره جدا من الفوائد سنذكر فوائد اهم عنصرا و هما العسل و الحلبه

اولا العسل :

  • يخفف من السعال و الكحه
  • القضاء على التهاب الرئوي
  • يعالج الصداع و الانيميا
  • يحتوي على البوتاسيوم

ثانيا الحلبة :

  • يعمل على علاج الكبد
  • مهدئه للاعصاب
  • تساعد على نمو الشعر
  • تعمل على خفض الكولسترول بالدم

 

التمر محبوب جدا في فصل الشتاء و ايضا له فوائده التي لا غنى عنها مثل

  • يعمل على تنظيم نسبة السكر
  • يساعد على تقليل الشهية
  • يستخدم في علاج بعض الامراض كالامساك و فقر الدم و الانيميا
  • يمد الجسم بالطاقه
  • يقوي الجهاز العصبي

فوائد تناول التمر علي الريق للحوامل والأطفال: