تعرفي علي طريقة عمل مشروب القهوة ببذور الشيا

تعرفي علي  طريقة عمل مشروب القهوة ببذور الشيا
تعرفي علي طريقة عمل مشروب القهوة ببذور الشيا:
كتب: آخر تحديث:

تعرفي علي طريقة عمل مشروب القهوة ببذور الشيا:

تعرفي علي طريقة عمل مشروب القهوة ببذور الشيا:
مشروب القهوة

فوائد الشيا :

  • تحتوى على الألياف المفيدة للجهاز الهضمى و تساعد فى إمتصاص العناصر الغذائية .
  • تحتوى على نسبة عالية من أوميجا3 التى تعمل على زيادة الذكاء وتقليل الكوليسترول الضار ومقاومة السرطان .
  • تمد الجسم بحاجته اليومية من الكالسيوم و تقيه من مرض هشاشة العظام .
  • مفيدة جداً للقلب فهى تحسن من ضغط الدم .

مقادير المشروب :

  • 3/4 كوب قهوة .
  • 3/4 كوب لبن .
  • 2 ملعقة كبيرة عسل .
  • 8 ملاعق كبيرة بذور الشيا .
  • 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا .
  • شيكولاتة مبشورة .

فوائد القهوة الخضراء فى إنقاص الوزن:

الطريقة :

  • فى وعاء صغير ضعى القهوة مع اللبن .
  • اضيفى إليهم العسل و بذور الشيا .
  • ضعى الفانيليا على الخليط و قلبيهم جيداً .
  • اتركى المشروب فى الثلاجة لمدة 4 ساعات .
  • ضعى البودينج فى كاسات التقديم .
  • زينى البودينج بالشيكولاتة المبشورة .