أفضل الأكلات الصحية لعدد من أعضاء جسمك:

أفضل  الأكلات الصحية لعدد من أعضاء جسمك:
أفضل الأكلات الصحية لبعض أعضاء جسمك:
كتب: آخر تحديث:

أفضل الأكلات الصحية لبعض أعضاء جسمك:

أفضل الأكلات الصحية لبعض أعضاء جسمك:
أكلات صحية

الأكلات الصحية مفيدة لجسم الإنسان يتكون من مجموعة من الأعضاء والأعصاب و الأجهزة ولكى تحافظ على جسمك سليم فعليك بممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحى السليم .

هذه مجموعة من الأكلات المفيدة لبعض أعضاء جسم الانسان :

  • البنكرياس : تناول الترمس للمحافظة على البنكرياس .
  • الجهاز العصبى : تناول مشتقات القمح للمحافظة على الجهاز العصبى .
  • الشعر : تناول الجرجير للمحافظة على الشعر ونضارته .
  • الجهاز المناعى : تناول الثوم للمحافظة على الجهاز المناعى .
  • الكبد : تناول العنب والتمر للمحافظة على الكبد .

5نصائح لتناول أكل صحي يوميا

  • الكلى : تناول الفاصوليا و شرب الماء للمحافظة على الكلى .
  • الرئتان : تناول القرنبيط و البروكلى للمحافظة على الرئتان .
  • المعدة : تناول البطاطا للمحافظة على المعدة .
  • المخ : تناول العنب والسمك و جوز الهند للمحافظة على المخ .
  • العضلات : تناول عصير الجزر للمحافظة على العضلات .
  • القلب : تناول التفاح للمحافظة على القلب .
  • الأمعاء : تناول اللبن والتفاح للمحافظة على الأمعاء .
  • الدم : تناول البنجر للمحافظة على الدم .