نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
كتب: آخر تحديث:

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهةرائحة الفم الكريهة مشكلة تواجه العديد لعدة اسباب و عادات خاطئة شبه يومية يقوم بها الناس بلا معرفة.

بعض الاسباب التى تسبب رائحة الفم الكريهة:

  • قلة الاهتمام بالاسنان و عدم استخدام غسول منظف قوى.
  • شرب الكافيين.
  • بعض الاطعمة مثل الثوم و البصل.
  • اسباب مرضية فى الاسنان او البلعوم او غيرها ” تلك الحالة تحتاج للطبيب”.

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

  • الاهتمام بنظافة الفم بغسلها مرتين فى اليوم على الاقل مرة قبل النوم و مرة بعد الصحيان مع الاهتمام باختيار نوع معجون اسنان جيد مناسب للاسنان و اختيار غسول اسنان منظف و  قوى بوصف طبيب الاسنان، و بالطبع لنظافة و صحة الاسنان لا بد من الاهتمام بالزيارة الدورية لطبيب الاسنان.
  • شرب الماء بكميات كبيرة يقلل من ظهور تلك المشكلة حيث أن الجفاف سبب من اسباب ظهور الرائحة الكريهة للفم لذا يجب أن يكون الفم رطب دوماً.
  • العلكة الخالية من السكر من قاتلات رائحة الفم.

بعض الاطعمة التى تقلل من رائحة الفم الكريهة

  • البقدونس و الكزبرة .
  • الشاي الاخضر.
  • الزبادى.
  • التفاح.
  • الكمثرى.
  • الجزر.
  • الخيار.
  • البطيخ.
  • البرتقال.
  • اللوز.
  • الجوز.
  • النعناع.

شاهد فيديو عن رائحة الفم الكريهية اسبابها و حلها

لقراءة المزيد من موضوعات العناية بالنفس  و النظافة الشخصية اضغطى هنا .